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健康:饮食习惯建议:每天保持适量的水果和蔬菜摄入,选择当季新鲜食材。避免高糖、高盐和高油食物,尽量选择高纤维、低脂肪的健康食品。规律进餐,控制零食摄入,可以尝试定时进食减少压力。环保:日常行为建议:...