中华人民共和国《体育法》是1995年9月3日正式颁布的，是国家关于体育事业的基本法律。体育法所规定的内容主要包括：

1. 体育事业的发展：体育法对体育事业的组织、管理、发展提出了明确的要求，包括国家对体育事业的支持、鼓励和推动，保障每个公民享有参加体育锻炼的权利。

2. 学校体育：体育法规定了学校体育的地位和作用，要求各级各类学校都要加强体育教育，促进学生全面发展，提高全民体质。

3. 体育组织和设施：体育法规定了体育组织的职责和权利，对体育赛事、体育活动的组织和管理做出了具体规定，还对体育设施建设和管理提出了要求。

4. 体育产业和市场：体育法规定了体育产业和市场的发展方向，鼓励和支持体育产业的发展，推动体育市场的规范化和健康发展。

5. 体育健康保障：体育法规定了对参与体育锻炼的公民和运动员的健康保障措施，包括加强体育医疗保健工作、预防和治疗运动损伤等。

《体育法》的出台，为加强国家对体育事业的管理、推动全民健身运动、促进体育产业的发展提供了一系列的法律支持和保障。

对于个人而言，在参与体育锻炼时，可以依据《体育法》规定的相关权利和保障，要求享有参与体育锻炼的权利，同时也要遵守法律规定的体育活动的安全要求，保护自己的权益。对于组织和机构而言，要按照《体育法》的要求推动体育事业的发展，加强对体育活动的组织和管理，为广大人民群众提供更多更好的体育锻炼和参与体育活动的机会。

当然，作为法律法规，具体的解释和适用还需建议咨询专业的法律人士或律师，以便获得更权威、准确的法律意见。

希望这些信息对你有所帮助。如果你需要更深入的了解，可以咨询专业人士或查阅相关法律文件和法规。