在居家隔离期间，保持身体活动对于保持身体健康和心理健康都非常重要。以下是一些建议，可以帮助您在居家期间保持休闲体育活动：
瑜伽和冥想可以帮助舒缓焦虑和压力，增强身体灵活性和平衡感。您可以在线找到许多免费的瑜伽课程，从入门到专业级别不等。
没有健身房设备也不是问题！利用家里的稳固的椅子、地毯或者简单的哑铃进行力量训练。许多健身教练和体能教练都在社交媒体上分享免费的家庭训练计划。
保持社交距离的前提下，可以选择在户外进行散步或慢跑运动。新鲜空气和阳光有助于提高心情，增强免疫力。
跳绳、踏步运动、跳舞等室内有氧运动可以有效地消耗热量，增强心肺功能。选择自己喜欢的音乐，让运动变得更加有趣。
如果您有花园或阳台，可以尝试种植花草，拾柴、修枝等园艺活动也是一种放松身心的方式。
选择合适的休闲体育运动有助于在居家隔离期间保持活力、保持身心健康。请注意在任何体育活动前进行适当的热身，饮食和休息也要合理安排。
