###高效运动后的饮食建议体育生在练习后的饮食应该注重恢复和能量补充。以下是一些建议：####1.**碳水化合物：**-**重要性：**碳水化合物是身体主要的能量来源，对于恢复耗尽的糖原贮存至关重要...
易瞳 235 0 2024-04-20
