###1.明确目标和动机-**目标设定**：明确你的最终目标，即成为奥运会游泳冠军。设定具体、可衡量、可实现、相关性强和时限性的目标（SMART目标）。-**动机强化**：定期回顾你的动机，确保你的...
司贞 111 0 2024-06-29
