作为一名短跑运动员，你将需要综合训练，提高速度、爆发力和耐力。以下是一些建议：训练计划短跑训练需要结合力量训练、灵活性训练和技术训练。力量训练：包括重量训练和爆发力训练，以增强肌肉力量和增加爆发力。...
伺仪 765 0 2024-06-09
